В данной видео инструкции подробно описано, как легко загрузить видео в Инстаграм с компьютера.
Размер загружаемого файла до 150 Мб.
Длина видео 1 минута, IGTV до 6 минут.

Существуют определенные требования к видео в Инстаграм, которые нужно соблюдать, именно в таком качестве Инстаграм публикует видео:
Кодек H.264 | Разрешение 1080р | Битрейт 4,5 Мбит/сек | Аудио: 12 | 8 Кбит/сек.

Вы нашли ответ?